Il n’est pas rare que des patients se présentent en clinique chiropratique en se plaignant de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, et descendant dans la jambe, vers le mollet. La douleur peut parfois aller jusqu’à limiter les déplacements, lorsqu’elle prend origine dans l’inflammation du nerf sciatique.
QU’EST-CE QUE LE NERF SCIATIQUE?
Le nerf sciatique est le plus gros nerf du corps. C’est l’inflammation de ce dernier qui est à l’origine de la douleur. Chacun de nos deux nerfs sciatiques sont formés de branches nerveuse qui sortent de notre colonne vertébrale (dans le bas du dos). Ils passent derrière l’articulation des hanches, le long des fesses, et descendent derrière les jambes jusqu’aux pieds. Leur bon fonctionnement est essentiel, puisqu’ils permettent de bouger nos jambes et donne à la peau sa sensibilité.
LES CAUSES DE LA DOULEUR SCIATIQUE
L’association entre une douleur à la jambe et l’inflammation du nerf sciatique est souvent faite à tort. En réalité, si votre douleur n’est pas ressentie au centre de la fesse et de la jambe, les chances sont bonnes pour que votre nerf sciatique n’y soit pour rien. Un examen en clinique chiropratique vous permettra de dissiper les doutes et de mettre le doigt sur la véritable cause de ce mal lancinant.
L’association entre une douleur à la jambe et l’inflammation du nerf sciatique est souvent faite à tort. En réalité, si votre douleur n’est pas ressentie au centre de la fesse et de la jambe, les chances sont bonnes pour que votre nerf sciatique n’y soit pour rien. Un examen en clinique chiropratique vous permettra de dissiper les doutes et de mettre le doigt sur la véritable cause de ce mal lancinant.
Parmi les gestes pouvant causer une sciatalgie, il y a les manœuvres de flexion et de torsion avec un poids à bout de bras. Les travailleurs manuels sont plus à risque de se blesser par traumatisme direct ou cumulatif.
Si les symptômes sont généralement ressentis dans la jambe, c’est la colonne vertébrale qui en est à la source. Le désalignement des vertèbres ou du bassin peut comprimer la racine du nerf sciatique. Une compression de la racine nerveuse peut provoquer de la douleur n'importe ou sur le trajet du nerf. Plus la racine nerveuse est irritée, plus intenses seront les symptômes, lesquels peuvent varier d’une sensation intermittente d’élancements jusqu’à une sensation de brûlure, de difficulté à marcher ou à bouger la jambe, d’une perte de force et de réflexes ou d’engourdissements.
PRÉVENIR ET SOULAGER LA DOULEUR SCIATIQUE
Bien que plusieurs facteurs puissent l’engendrer, il est tout de même conseillé de porter une attention particulière à ces recommandations afin de bien s’armer contre l’apparition de névralgie sciatique :
1. Entretenez la souplesse et la force musculaire de votre dos et de votre abdomen par la pratique régulière d’une activité physique.
2. Avant et après une activité physique exigeante, effectuez toujours quelques exercices d’échauffement et d’étirement.
3. Si vous devez rester en position debout pendant une période prolongée, servez-vous d’un tabouret bas sur lequel vous pourrez déposer vos pieds à tour de rôle, en alternant toutes les cinq à dix minutes.
4. Si, au contraire, c’est une position assise que vous maintiendrez durant de longues heures, permettez-vous des périodes de pauses afin de dégourdir vos muscles et articulations.
Si la douleur est déjà bien installée, l’examen physique permettra de cibler les tissus enflammés. Un examen radiologique aide aussi à cibler la source de la compression nerveuse. Avec ces outils, une stratégie de traitement efficace et sécuritaire est mis sur pied.
Mettre fin à la douleur sciatique nécessite généralement la correction du mouvement des régions atteintes dans la colonne vertébrale et le bassin. Traitée avec du repos, des activités réduites et des modifications ergonomiques, la névralgie sciatique se soulage efficacement.
N'hésitez pas à nous contacter au pour en savoir plus.
Source: Association des chiropraticiens du Québec (adaptation)
Image: http://entrainement-sportif.fr/fessalgie.jpg